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池袋クラス

全日本マスター柔術選手権に向けて

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井賀さんvs小岩さん 連続スパー!

平日の朝ベーシッククラス後のオープンマットでは、全日本マスター出場組を中心に、熱の入ったスパーリングが繰り広げられています。

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宮本さんの柔らかく素早い仕掛け。見ていて勉強になります。

全日本マスター柔術選手権は、マスター(30歳以上の年齢カテゴリー)による国内最大規模の柔術大会です。

トライフォースからは各支部が団結して、総勢42名が出場します。
大会当日がとても楽しみです!

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平日朝ベーシッククラスの様子。多くの方々が参加されてます。

通しでやってみましょう

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最近はベーシッククラスの最後に、5つのテクニックを連続でやる「復習タイム」を積極的に設けています。

テクニックをそれぞれ練習している時はどうしても、1つ1つの細かい手順にフォーカスしがちです。

5つのテクニックで構成されるそれぞれのカリキュラムは、相手のリアクションの流れやテクニック全体に共通するコンセプトがあります。

5つの技を通して練習することで、その流れやコンセプトを理解しやすくなり、結果として1つ1つのテクニックも覚えやすくなります。

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5つも覚えて行うのはなかなか大変かと思いますが、もちろんパートナーやインストラクターに聞きながらやっていただいて構いません。

通しでやり遂げたときは達成感がありますよ!

視点を変えて

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img-5782今週の日曜ベーシッククラスは、バックコントロールエスケープを練習しました。

このレッスンでは、バックコントロールをエスケープするにあたって、非常に汎用性が高く根幹となるテクニック「バックスライド」と「アームループ」の基礎から応用までを学ぶことができます。

もしスパーリングでバックを取られてしまった時は「ピンチだ。やられた。」ではなく「エスケープを練習するチャンスだ!」といったように視点を変えて、習ったテクニックを積極的に使ってみてください。

img-5779無料体験に参加された方々にも楽しんでいただけたようです。

逆転現象

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最近の夜ベーシッククラスでは女性比率が高いです。男性より多いことも。

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木曜日の夜ベーシックでは半分以上が女性!しかも白帯が中心。

しかも皆さんかなり上達されています。

今後が楽しみです!

同体型の同体系

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最近の池袋のベーシッククラスは身長が高い白帯の方の参加率が高いですね。

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今週の土曜ベーシックには大橋さん・加藤さんが参加。

平日の夜クラスでは、リムさんやジョーも身長が高い組ですね。

体型が似ていると、使う技術も似る場合が多いです(まったく違うタイプがいるところも柔術の面白いところではありますが)。

色帯ですが、米田さんと宇和川さんも同じ体系で似た独自の技術体系を構築しています。ロールエスケープとスリーブチョーク、お二人とスパーリングしたことある人なら威力分かりますよね(笑)

ノーギ初め

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今年最初の土曜クラス。

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まずはベーシッククラス。

そして新年初ノーギ。

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キム先生がみっちり指導!

2018年はノーギも盛り上げて行きましょう!

稽古始め2018

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img-55052018年のクラスは、朝ベーシッククラスからスタート!

今年も、みんなで怪我なく柔術を楽しみながら上達していければと思っております。

休み明けですので、徐々にペースを戻して頑張っていきましょう!

本年も宜しくお願い致します!

ミヤオ対策

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img-5285先月から朝クラスに及川君が復帰しました。知る人ぞ知る池袋のリーサルウェポン的存在です。
なんと15キロほどの減量に成功したそうで(風貌が変わりすぎて一瞬誰だか分らなかったw)以前からの力強さに素早さが加わりました。今後その強さを、どれだけ伸ばしていけるか楽しみです。

img-5274こちらは須藤です。若さならではの勢いと粗削りな部分がありますが、そこが強みであり弱みでもあります。丁寧で正確な動きも身に着ければ大化けするかも!

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そして、世界的な超強豪ジョアオ・ミヤオに似てると感じるのは私だけ?(笑)
これからは仮想ジョアオ・ミヤオとして須藤とたくさんスパーリングをやっていこうと思います。

最近のアドバンスト

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img-5142今週のアドバンストクラスはバタフライガードパスのレッスンです。
相手のバタフライガードを潰して、飛び越えて、折りたたんでパスガードをします。

アドバンストカリキュラムにて繰り返し学び練習している事と、トライフォースオンラインでの予習復習も相まってか、ここ最近は全体的にアドバンストテクニックの再現力が格段に上がってきているのを感じます。

スパーリングではベーシックとアドバンストのテクニックが織り交ざった攻防もよく見られますね。
今後、そこにマスターカリキュラムのテクニックが加わっていくのが楽しみです!

日曜クラス

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img-4998今週の日曜クラスは、体験入門もあり賑わっておりました!
最近になり体験入門が増えてきます。

img-4995こちらは会員のクリスさん。
長い手足を器用に使えるテクニシャンタイプです!

日曜は明るいうちから練習が出来るので、晴れている日なんかは最高に気持ちが良いです!
そんな日はクラスが終わった後のまったりタイム(談笑やストレッチやぼけーっとする時間)も格別ですね。

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