ピラティス

トライフォース所沢では、週に3回ピラティスクラスを実施しています。曜日についてはタイムテーブルをご確認ください。

【講師】
貴絵（きえ）

-資格等
・BESJマットピラティストレーナー
・NASM-PET(コンディショニングに特化したパーソナルトレーナーの資格)
・NSCA-CPT(パーソナルトレーナーの資格)

-経歴・コメント
20代の頃、スポーツクラブでインストラクターとして働いていました。当時は強度の高いスタジオレッスンも担当しており、今振り返ると、常に体がオーバーワークの状態だったと思います。

その後、ピラティスと出会い、指導を始めるようになってからは、自分自身の体に大きな変化を感じるようになりました。特に実感しているのは、疲れにくくなったこと、そして体を思い通りにコントロールできる感覚が養われたことです。

ピラティスの効果は多岐にわたりますが、代表的なものとしては、全身の筋肉や関節の柔軟性・可動域を高め、体幹を強化することが挙げられます。また、骨の位置関係を整えることで姿勢が改善され、無理のないしなやかな動きができるようになります。

もともとリハビリから発展した背景があるため、運動が得意でない方にも無理なく取り組んでいただけます。どなたでも安心してご参加ください。

◎パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングも受け付けています。詳細はこちらから、または直接お問合せください。