仙台で女性が柔術を始めるなら｜初心者・未経験者向けガイド｜トライフォース仙台
「ブラジリアン柔術に少し興味がある」
「運動不足を解消したい」
「新しい趣味を始めてみたい」
そんな女性の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
一方で、柔術や格闘技に興味はあっても、
「格闘技をやったことがないけど大丈夫かな？」
「男性ばかりなんじゃないか」
「体力についていけるか心配」
「一人で格闘技道場に行くのはちょっと怖い」
と、不安を感じる方も多いと思います。
男性が多いイメージの格闘技道場に初めて行く時は、非常に緊張しますよね。
トライフォース仙台では、格闘技を全く経験したことがない状態から柔術を始めた女性の方も練習されています。
また、年齢や柔術経験、通う時間帯などもさまざまです。
今回は、仙台でブラジリアン柔術を始めてみたい女性の方へ、初めて道場に行く際に感じやすい不安について、実際のトライフォース仙台の様子を交えながらご紹介します。
初めての方へ｜無料体験受付中
格闘技未経験の方も、お一人での参加も歓迎です。道着・帯・タオルは無料でレンタルできます。まずは、ご自身のペースで柔術を体験してみませんか？
女性が柔術を始める理由は人それぞれです
柔術を始めるというと、
「強くなりたい」
「格闘技を本格的にやってみたい」
という人ばかりを想像するかもしれません。
しかし、実際に柔術を始めるきっかけは人それぞれです。
トライフォース仙台で練習されている女性の方も、
- 新しい趣味を始めたかった
- 生活リズムが変わった
- 運動不足を解消したかった
- もともと格闘技が好きだった
- 引越しをきっかけに新しい道場を探していた
など、さまざまな理由から柔術を始めています。
ですから、最初から「強くなりたい」という明確な目標がなくても全く問題ありません。
ちょっと身体を動かしてみたい。
今までやったことのない趣味を始めてみたい。
そんなきっかけからでも柔術を始めていただけます。
格闘技未経験でも大丈夫？
もちろん大丈夫です。
トライフォース仙台にも、格闘技を全く経験したことがない状態から柔術を始めた女性の方がいらっしゃいます。
ブラジリアン柔術は、パンチやキックなどの打撃を行う格闘技ではありません。
相手を投げたり、抑え込んだり、関節技や絞め技を使ったりしながら攻防を行いますが、初めて道場に来ていきなり激しい練習をするわけではありません。
まずは基本的な身体の動かし方やテクニックを、一つずつ練習していきます。
実際に女性会員の方からも、
「少し動くだけでも気持ちいい」
「テクニックの練習だけでも良い運動になる」
といった声をいただいています。
「体力をつけてから柔術を始めよう」
と考える必要はありません。
最初はできないことがあって当然です。
柔術を楽しみながら、少しずつ身体を動かすことに慣れていっていただければと思います。
ブラジリアン柔術がどんなスポーツなのか、初めての方が感じやすい不安や、トライフォース仙台のカリキュラムについては、初心者・未経験者向けの記事でも詳しくご紹介しています。
→ 仙台で柔術を始めたい方へ｜ブラジリアン柔術初心者・未経験者の完全ガイド
週に何回も通わないといけない？
柔術を始めると、
「週に何回も練習しないと上達できないのかな？」
と思われるかもしれません。
ですが、練習頻度も人それぞれです。
トライフォース仙台の女性会員の方も、週1〜2回程度練習する方、お昼のクラスを中心に参加する方、土日を中心に参加する方など、それぞれの生活リズムに合わせて柔術を楽しんでいます。
仕事や家庭、その他の予定がある中で、無理に柔術を生活の中心にする必要はありません。
週1回でも、週2回でも大丈夫です。
大切なのは、
「柔術に生活を合わせる」のではなく、「自分の生活の中に柔術を取り入れる」こと。
無理なく、自分のペースで長く楽しんでいただければと考えています。
「男性が多そうで怖い」という方へ
女性の方が柔術を始める際、特に不安に感じやすい部分だと思います。
実際、ブラジリアン柔術はまだ男性の競技人口が多く、クラスによっては男性の割合が多くなることもあります。
だからこそトライフォース仙台では、女性の方が男性と練習する場合にも、できる限り練習相手の組み合わせに配慮しています。
テクニックやスパーリングでは、極端な体格差がなく、安心して練習していただける方と組んでもらうようにしています。
女性同士で組める場合は、もちろん女性同士で練習していただきます。
また、必要に応じてインストラクターである私自身が練習相手になることもあります。
3人組で練習する場合なども、男性2名・女性1名であれば、男性が技を受ける側になるようにするなど、体格差や体力差にも配慮しています。
女性だからということだけではなく、
一人ひとりが安心して柔術を楽しめる練習相手を考えること。
これは普段の指導でも大切にしていることの一つです。
40代・50代からでも柔術は始められます
「柔術を始めるには若くないといけないのでは？」
と思われる方もいるかもしれません。
そんなことはありません。
トライフォース仙台では、40代・50代の女性も柔術を楽しんでいます。
もちろん、柔術が特定の年代だけに向いているという意味ではありません。
20代・30代の方も含め、年齢にかかわらず始めることができます。
ただ、
「40代から格闘技なんて遅いかな」
「50代で新しいスポーツを始めても大丈夫かな」
と不安に思っている方には、実際に同年代から柔術を楽しんでいる女性がいることを知っていただければと思います。
始める年齢よりも、自分の体力や生活に合わせて無理なく続けていくことの方が大切です。
道着の下は何を着ればいい？
初めて柔術をする女性の方にとって、服装も分かりにくい部分だと思います。
トライフォース仙台では、道着の下に長袖のラッシュガードやTシャツなどを着用することをおすすめしています。
また、必要に応じて道着のズボンの下にロングスパッツなどを着用していただくこともできます。
身体のラインや肌の露出などが気になる方も、ご自身が安心して練習できる服装を選んでいただければ大丈夫です。
初めての体験で、
「何を着ていけばいいの？」
「何を用意したらいいの？」
と分からない場合は、事前にお気軽にお問い合わせください。
シャワーやトイレなどの設備について
練習内容だけでなく、
「シャワーやトイレはどうなっているんだろう？」
「女性でも利用しやすいのかな？」
と設備面が気になる方もいると思います。
トライフォース仙台のシャワーやトイレは共用ですが、使用中はもちろん施錠することができ、外から見えないようプライバシーにも配慮しています。
また、女性の方にも安心して利用していただけるよう、生理用品や各種アメニティも用意しています。
柔術の練習内容だけでなく、道場で過ごす時間を気持ちよく感じてもらえるよう、清潔な環境づくりも大切にしています。
女性向けの会員プランもあります
トライフォース仙台では、女性の方を対象としたレディース会員をご用意しています。
月額9,900円で通い放題となっています。
週1回程度から始めたい方も、生活に合わせて複数回練習したい方も、ご自身のペースで柔術を楽しんでいただけます。
料金や利用条件などについて分からないことがあれば、お気軽にお問い合わせください。
レディース会員をはじめ、各会員プランや入会時に必要な費用については、こちらをご確認ください。
→ トライフォース仙台｜入会案内・料金について
スパーリングは必ずしないといけない？
「柔術には興味があるけれど、いきなり男性とスパーリングをするのは怖い」
という方もいると思います。
最初から無理にスパーリングをする必要はありません。
まずは柔術がどんなスポーツなのかを知り、基本的な動きやテクニックを練習するところから始めていただければ大丈夫です。
実際にテクニックを練習するだけでも身体を使います。
慣れてきて、
「少しやってみたいな」
と思ったら、体格や経験などを考慮しながら少しずつスパーリングに挑戦していけば問題ありません。
その人のペースで柔術を楽しむことを大切にしています。
よくある質問
運動経験がほとんどなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。格闘技完全未経験から始めた女性の方もいらっしゃいます。最初からすべてできる必要はありません。一つずつ覚えていきましょう。
40代・50代からでも始められますか？
もちろん大丈夫です。実際にトライフォース仙台でも40代・50代の女性が柔術を楽しんでいます。
男性と練習することはありますか？
あります。ただし、体格差などを考慮して練習相手を決めています。女性同士で組める場合は女性同士で練習し、必要に応じてインストラクターが練習相手になることもあります。
週1回しか通えなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。週1〜2回、お昼のクラス、土日を中心にするなど、それぞれの生活に合わせて通っていただけます。
一人で見学に行っても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。体験をせず、まずは見学だけしていただくこともできます。
スパーリングは必須ですか？
最初から無理に行う必要はありません。まずは基本的なテクニックを学び、柔術に慣れることから始めていただけます。
まずは「見学だけ」でも大丈夫です
最後に、
「柔術には興味がある。でも、男性が多そうな格闘技道場に一人で行くのは少し怖い」
という女性の方へ。
男性が多いイメージの格闘技道場に初めて行く時は、非常に緊張しますよね。
そのお気持ちはよく分かります。
不安であれば、最初から体験をする必要はありません。
まずは見学だけでも、もちろん大丈夫です。
どんな人が練習しているのか。
どんな雰囲気でクラスが行われているのか。
まずは実際に見て、トライフォース仙台の雰囲気を感じていただければと思います。
そして、
「ちょっとやってみたいな」
と思ったら、その次に体験していただくという順番でも全く問題ありません。
新しい趣味を探している方。
運動不足を解消したい方。
以前から格闘技に興味があった方。
何か新しいことに挑戦してみたい方。
きっかけは何でも大丈夫です。
まずは柔術を知るところから始めてみませんか？
「いきなり体験するのは少し不安」という方は、見学だけでも大丈夫です。実際のクラスや道場の雰囲気を見て、「やってみたい」と思ってから体験していただいても問題ありません。
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