早川先生によるアームスローのレクチャー！
様々なパターンを練習しました。
吉永先生によるレギュラークラス。
みなさんとても集中力高いです！
今日の朝クラスは小岩先生！
クローズドガードからのテクニックをみっちり練習しました。
キッズクラスのメンバーが夏休みを利用して大人クラスにも参加！
大人のメンバーとも積極的に交流しています。
早川先生のノーギクラスでファンクロール！
その名の通り面白いテクニックですよね！
土曜ノーギは溜池山王のエビ蔵先生による代講！
七色のフットロック！
短髪になり涼しげなコナー。
夏使用です。
暑くなってきました。
みなさん練習中は水分をこまめに取ってください！
ノーギクラスでレッグロックをインストラクションする早川先生。
毎週秘技をあますことなく披露されています！
小岩先生によるベーシッククラス！
この日は大盛況でした！
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