本セミナーでは、ピラティスとストレッチを組み合わせ、股関節と足首の可動域とコントロールを高めます。
固まりやすい股関節・足首まわりをほぐしながら、「使える柔軟性」を身につけ、力の伝達効率を向上。
さらに、この2つの連動を高めることで膝への負担を軽減し、ケガの予防にもつなげます。スピード・パワー・安定性など、競技パフォーマンスの向上につながる動きをお伝えします。
【日時】
5月30日(土) 17時-18時
【参加資格】
どなたでも参加可
※服装は自由です。動きやすい服装でご参加ください。また、うつ伏せになるポーズがございます。
必要な方は、顔の下に敷くフェイスタオルをお持ちください。
【参加費】
池袋会員1,000円、支部会員1,500円、外部2,000円 ※当日現金支払い
【定員】
20名
【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールでお申込みください。
件名は「5/30ピラティスセミナー申込」本文に以下をご記入のうえ、お送りください。
本文：①名前 ②所属道場