３種類のロールエスケープ

今週のアドバンストクラスは、マウントポジションエスケープ３です！
主にベーシックで習った攻撃に対する防御方法を学んでいきます。

そして、このレッスンではベーシックカリキュラムのレッスン１
「マウントポジションエスケープ１」の１個目のテクニックでもある、ロールエスケープの応用が登場します。

クロスカラーグリップに対して

クロスチョークに対して

ネックハグに対して

 

ロールエスケープの動き自体は簡単！

そこまでの手順と、仕掛けるタイミングに集中して是非習得してみてください！