基本種目「スイング」「ゲットアップ」を学びましょう！
短時間で全身を鍛え、スポーツ動作や健康維持に効果的です。
ご参加お待ちしております。
【日時】
10月13日（月・祝）
一部 ケトルベルスイングの基礎 10時15分-11時15分
二部 ゲットアップ 11時30分-12時30分
【参加資格】
どなたでも参加可
【参加費】
-
一部／二部のみ
池袋会員 3,000円｜支部会員 4,000円｜外部 5,000円 -
両部参加
池袋会員 5,000円｜支部会員 6,000円｜外部 8,000円
※当日現金支払い
【定員】
各部10名
【服装】
・なるべく肘と膝が見えやすい格好でご参加ください。（半袖・ハーフショーツなど）
【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールでお申込みください。
件名は「10/13ケトルベルセミナー申込み」本文に以下をご記入のうえ、お送りください。
・名前、所属道場名
・参加希望：一部のみ（ケトルベルスイング）/二部のみ（ゲットアップ）/両部参加