池袋クラス

アスリート入会のハルはベーシックのみならずレギュラークラスにも積極的に出席しています。

早川先生ともスパーリング！最近はかなり良い動きも見せるようになりました！

スタッキングパスに対するディフェンスを練習する清水さん。

池袋朝クラスの最終兵器的存在です。

トライフォース池袋で親子柔術クラスがスタートしました！
第一回目のクラスの様子をお届けします。

まずは皆で自己紹介。小岩先生が子供たちの緊張を上手くほぐしていきます。

ウォーミングアップは軽くランニングや簡単なステップを行いました。ここで子供たちは一気にテンションMAX！筋肉を動かすことで緊張も完全にほぐれた模様。

お父さんの背中はまるでアトラクション！ 親子でスキンシップを取りながら、そして楽しみながら、様々な運動・遊びでバランス感覚を養っていきます。

じゃんけん大会も！

高さ安定感ともに抜群。柔術家としての本領を発揮してます(笑)みんな楽しそう！

子供たちの元気と楽しそうな笑顔がとても印象的で、お父さんお母さんも嬉しそうでした！そして良い運動になりましたね(笑)

次回の親子柔術クラスは12月21日(日)10:30～11:15に開催されます。
ご参加お待ちしております！

日曜ベーシッククラス（11:30~12:30）の様子です。

レッスンはスタンディング Part2！

立ち技の特性上、少し難易度が高いと感じるテクニックが登場したかもしれませんが、帯上の先輩たちのリードがとてもナイスでした！
その日に上手く出来なかったテクニックも、継続的に練習すれば身に付いていくので安心してください。

ベーシッククラスでリバースクロスチョークを上手く仕掛けるコツを解説する澤田先生と、食い入るように見つめる皆さん。

相手の抵抗（ブリッジやエビ）の影響を受けずに、体重を掛け強力に絞めることができます。スパーリングでチャンスがあったらどんどん狙ってみてください。

マスタークラスでロングステップパスを練習する純さん。

腰のキレが抜群です！

大気さんのスカーフホールド！

ヘッドロックは本来、柔術ではセオリー外の動きではありますが、大気さんレベルのコントロールを身に着けると大きな武器に！

ニーオンベリーからのエスケープを練習する岡田さんと田中さん。

ベーシックカリキュラム、アドバンストカリキュラムで学んできた攻防が繋がる瞬間です。

毎週月曜20:45～21:45は、吉永力先生が担当するベーシッククラスです。

テクニックを掛けるうえで、細かいけど重要なポイントも余すことなく教えてもらえます。

今週の月曜レギュラークラスは、参加者が25人以上はいましたね。

外はだいぶ寒くなってきましたが、道場内は熱気で丁度いい感じです(笑)

ベーシッククラスによく参加している相澤くんもレギュラークラスに参加するようになりました。