皆さんは「VO2MAX（最大酸素摂取量）」という言葉をご存知でしょうか？
これは、運動中に体内に取り込める酸素の最大量（1分あたり・体重1kgあたりの量）を示す指標で、心肺機能や全身持久力の高さを表す“とても重要な数値”です。
VO2MAXが高いほど、より長く・より強度の高い運動を続けることができるとされており、さらに近年の研究では「数値が高い人ほど死亡リスクが低い」ということも分かっています。
つまり、健康面においても非常に価値のある指標なんですね。
実際に、当ジムに通われている会員の方からも「柔術を始めてからVO2MAXの数値が上がりました！」という嬉しいご報告をいただきました。
ブラジリアン柔術は、技術だけでなく自然と心肺機能も鍛えられる、とても優れた運動です。
「運動不足を解消したい」
「体力をつけたい」
「健康的な習慣を身につけたい」
そんな方には、柔術はぴったりです。
ぜひ一度、トライフォース蒲田で柔術を始めてみませんか？