皆さんは「VO2MAX（最大酸素摂取量）」という言葉をご存知でしょうか？
これは、運動中に体内に取り込める酸素の最大量（1分あたり・体重1kgあたりの量）を示す指標で、心肺機能や全身持久力の高さを表す“とても重要な数値”です。
VO2MAXが高いほど、より長く・より強度の高い運動を続けることができるとされており、さらに近年の研究では「数値が高い人ほど死亡リスクが低い」ということも分かっています。
つまり、健康面においても非常に価値のある指標なんですね。
実際に、当ジムに通われている会員の方からも「柔術を始めてからVO2MAXの数値が上がりました！」という嬉しいご報告をいただきました。
ブラジリアン柔術は、技術だけでなく自然と心肺機能も鍛えられる、とても優れた運動です。
「運動不足を解消したい」
「体力をつけたい」
「健康的な習慣を身につけたい」
そんな方には、柔術はぴったりです。
ぜひ一度、トライフォース蒲田で柔術を始めてみませんか？
皆さんこんにちはトライフォース蒲田の後藤です。
柔術や格闘技に対して、
「強くなりたい」とまでは思わなくても、
「自分の身を守れるようになりたい」
そう考える方は多いのではないでしょうか。
ただ、いざ「格闘技をやってみよう」となると、
・雰囲気が怖そう
・水も飲めない厳しい練習
・オラオラした人がいそう
そんなイメージから、敷居の高さを感じてしまう方も少なくないと思います。
ですが――
実際は、そんなことは全くありません。
トライフォース蒲田では、会員の約9割が未経験からスタートしています。
年齢層もキッズから50代まで幅広く、皆さんそれぞれのペースで柔術を楽しんでいます。
そして練習が終わった後は、自然と会話が生まれ、和やかな雰囲気の中で談笑しています。
柔術は、実際に組み合う競技だからこそ、
相手のことを理解し合いやすく、人との距離がぐっと近づく魅力があります。
運動が久しぶりの方も、格闘技が初めての方も大歓迎です。
ぜひこのブログを読んでくださっているあなたも、
トライフォースで柔術を始めてみませんか？
【4月 無料体験会 日程】
お申込みはこちらから↓
https://tf-kamata.bjj-connect.com/experience
ご不明な点は下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください↓
https://www.triforce-bjj.com/contact
道場の様子はInstagramで見れます
こんにちは。
トライフォース蒲田の後藤です。
トライフォース蒲田がオープンして1年。
初心者から柔術を始め、試合に挑戦し続ける会員の方々が少しずつ増えてきました。
では、なぜ皆さん試合に挑戦するのでしょうか。
ブラジリアン柔術は、年齢・体重・帯（レベル）ごとにカテゴリーが分かれている競技です。
そのため、自分に近い条件の相手と試合ができ、非常に参加しやすい競技だと思います。
今月開催される関東オープンにも、蒲田から3名がエントリーしています。
そのうち2名は、今回がデビュー戦です。
また、柔術の面白いところは、試合後に対戦した相手と自然と打ち解け、仲良くなることが多い点です。
真剣に戦った相手だからこそ、そこには不思議なリスペクトが生まれます。
普段の生活ではなかなか味わえない、少しだけ非日常な世界。
柔術の試合で、その世界を体験してみてはいかがでしょうか。
【3月 無料体験会 日程】
お申込みはこちらから↓
ご不明な点は下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください↓
(https://www.triforce-bjj.com/contact/)
道場の様子はInstagramで見れます
皆さんこんにちは。
トライフォース蒲田の後藤です。
皆さんは、柔術を続ける中で「目標」を持っていますか？
これは私自身の経験からのお話ですが、柔術では大きな目標だけでなく、小さな目標（スモールゴール）を見つけることがとても大切だと思っています。
白帯の頃、私もスパーリングでは何度もやられてばかりでした。
ですが、続けていくうちに、今までできなかった動きが少しずつできるようになっていきます。
先輩の技から逃げられるようになった。
以前よりも引き込みがうまくできるようになった。
そういった“小さな変化”が、確実な成長です。
ぜひ、その小さな向上を大切にしてください。
柔術は、一歩一歩積み重ねて強くなっていく競技だと私は思います。
自分では強くなっている実感がなくても、周りから見ると明らかに上達している――そんなことがよくあります。
まるで植物が少しずつ育っていくように、気づかないうちに確実に成長していきます。(蒲田の観葉植物も成長しました。)
小さな喜びを噛みしめながら、コツコツと続けていきましょう。
皆さんの継続を、心から応援しています。
トライフォース蒲田の後藤です。
蒲田では、皆さんとても真面目に練習に取り組まれています。
そんな中で、よくいただく質問があります。
「技がなかなか覚えられないのですが、どうしたらいいですか？」
とてもよく分かります。
柔術は技の数が多く、すべてを頭で覚えようとすると大変に感じてしまいますよね。
ですが、安心してください。
実は、無理に“覚えよう”としなくても大丈夫です。
柔術は、反復練習を続けることで少しずつ身体が覚えていきます。
最初は分からなかったエビや受け身といった基本動作も、通い続けるうちに自然とできるようになっていきます。
それと同じように、ある日ふと「身体が勝手に動いた」と感じる瞬間が訪れます。
繰り返し行うことで、身体が慣れ、動きがつながっていきます。
頭で理解する前に、身体が先に覚えてくれる――それが柔術の面白さでもあります。
楽しく継続できる格闘技。
それが柔術だと、私は思っています。
