池袋

5月16日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】壁に当たった時の乗り越え方

【テクニック】シングルレッグガードでの粘り方 by 吉永力

【テクニック】 トーホールドコンセプト by 伊藤俊亮

【トレーニング】スクワットtoスプロール by 芝本幸司

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https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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5月14日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【早川脳になる】なぜクロスカラーグリップが基本なの？フロントカラーじゃ駄目なの？

【アドバイス】スパーリングにおけるケガをしない為の注意点 by 山田秀之

【テクニック】 変形トーホールド（エスティマロック）by 澤田伸大

【テクニック】ゲット・アップハンドルバースイープ by 山田秀之

【トレーニング】シーテッドロウ by 芝本幸司

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5月12日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】私の思い出の試合（吉永編）

【テクニック】ライイングレッグドラッグ by 山田秀之

【テクニック】ローシングルレッグテイクダウン by 澤田伸大

【トレーニング】ゴリラロウ by 芝本幸司

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5月11日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テクニック】ループチョークのコツについて細かく話してみた by 伊藤英元

【テクニック】 トライアングルチョークのコツについて細かく話してみた by 伊藤英元

【自宅でストレッチ】腰痛予防ストレッチ

【テーマトーク】２０歳青帯の悩みに４０代黒帯が答えてみた @ TF横浜

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5月10日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】印象に残ってる試合・鈴木、さおり編

【テクニック】クロスチョーク by 澤田伸大

【テクニック】ベリンボロに対するポジションリカバリー by 芝本幸司

【トレーニング】インバーテッドロウ（リング） by 芝本幸司

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5月8日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】ケガなどで長期練習できない時の過ごし方・山田編

ストレス解消！パウンドの打ち方講座 by 石毛大蔵

【テクニック】グリップファイト by 芝本幸司

【テクニック】デラヒーバガードコントロール by 篠田光宏

【トレーニング】Xグリッパー by 芝本幸司

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