5月25日（月）に、吉永力「クルスフィクス」 セミナーが開催されました。
セミナーは満員！いつも吉永の先生のテクニックを間近で見ている、池袋会員の皆さんが多く集まりました。
まずはクルスフィクスのメリット・デメリットを説明した上で、実際に使っているパターンを説明。
通常とは異なる数々のバリエーションに、参加者から驚きの声が上がります。
細かいディティールに関しては反復練習の際に、直接修正いただくことが出来ました！
アームロック一つを取っても様々な極め方のバリエーションあります。
変則的なコントロールについても、皆さんしっかり習得することが出来ていました！
すぐにでも実践投入出来そうです！
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
セミナー動画は後日トライフォースオンラインで配信予定です！
これからの時期、発汗量も多くなるので水分補給を忘れずに！
だからと言って普通の水のがぶ飲みは、体内のミネラル濃度も薄くしてしまい、身体が攣りやすくなります。
スポーツドリンク、特に経口補水液は体内への吸収が早く、これからの時期におすすめのアイテムです！
汗をかいたら水分＆ミネラルの補給を心がけていきましょう！
今日のレギュラークラスでのスパーリングのワンシーン。
伴さんvs國安さん
ダブルヘッドシザースというなかなかお目にかかれないポジションが生まれてました笑
3分間のはさみあいの末、先に抜け出したのは伴さん！
基本種目「スイング」「クリーン」を正しく効果的に行う方法をお伝えします。
スイングは、柔術に必要な筋力や心肺機能を効果的に鍛えることが出来ます。
クリーンは単体でもトレーニング効果が高く、また習得することでプレスやスクワットが可能になるため、ケトルベルトレーニングの幅が大きく広がります。
所属や柔術経験の有無に関わらず、どなたでもご参加いただけます。
お待ちしております！
【日時】
6月15日（月）
一部 スイング 石井晴 19時45分-20時45分
二部 クリーン 鈴木和宏 21時00分-22時00分
【参加資格】
スイング どなたでも参加可
クリーン 過去トライフォースで開催した「スイング」セミナーに参加されたことがある方
※クリーンの習得にはデッドリフト及びスイングの基礎知識が必要となります。
復習でのセット受講もお勧めです！
【参加費】
一部／二部のみ
池袋会員 3,000円｜支部会員 4,000円｜外部 5,000円
両部参加
池袋会員 5,000円｜支部会員 6,000円｜外部 8,000円
※当日現金支払い
【定員】
各部 15名
【服装・持ち物】
・なるべく肘と膝が見えやすい格好でご参加ください。（半袖・ハーフショーツなど）
・小さめのタオルをお持ちください。
【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールでお申込みください。
件名は「6/15ケトルベルセミナー申込み」本文に以下をご記入のうえ、お送りください。
・名前、所属道場名
・参加希望：一部のみ（スイング）/二部のみ（クリーン）/両部参加
トライフォース池袋の移転に伴う今後のスケジュールは、下記の通り予定しております。
6月30日
現在の場所での営業終了
7月初旬
新所在地での営業開始
7月初旬〜中旬
オープニングセレモニー開催予定
移転にあたりましては、可能な限りシームレスな営業再開を目指して準備を進めておりますが、作業状況により、1週間程度の休館期間が生じる場合がございます。
その際には、都内のトライフォース各支部において、池袋会員のみなさまの無料出稽古を受け入れる体制を整える予定です。
会員のみなさまにはご不便をおかけする可能性がございますが、何卒ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
The schedule for the relocation of Tri-force Ikebukuro is currently planned as follows.
June 30
Final day of operation at the current location
Early July
Opening at the new location
Early to mid-July
Opening ceremony scheduled
We are working to make the transition as seamless as possible. However, depending on the progress of the relocation work, there may be a temporary closure period of approximately one week.
In that case, Tri-force branches in Tokyo will be prepared to welcome Ikebukuro members for free cross-training during the closure period.
We apologize for any inconvenience this may cause and sincerely appreciate your understanding and cooperation.
We are pleased to announce that Tri-Force Ikebukuro will be relocating in July 2026.
The new address is as follows:
Ikebukuro MS Building 4F
2-9-4 Ikebukuro, Toshima-ku, Tokyo 171-0014, Japan
https://maps.app.goo.gl/tj5BC3NMJkys4qkU8
The new location offers excellent accessibility—just a 3-minute walk from Ikebukuro Station (Exit C6) and a 6-minute walk from the West Exit (Central).
Area & Accessibility
Located in the emerging “IT TOWER” area on the west side of Ikebukuro, the new facility allows safe and convenient access without passing through the busy nightlife district. It is closer to the station than our current location, providing an even more comfortable commute.
Building Features
The building, completed in 2009, is modern and well-equipped with LED lighting and advanced air conditioning systems. It houses well-known companies on each floor, providing a professional environment befitting our headquarters.
Mat Space
The total facility size is 280 square meters, with a mat space more than twice as large as our current one.
It can accommodate around 20 sparring pairs simultaneously, as well as seminars with approximately 80 participants.
Lounge Area
A new lounge space will be available for members to relax before and after classes. Lockers for valuables will also be provided for added convenience.
Training Area
A dedicated training area equivalent to approximately two power racks will be installed. This allows for personal training sessions to be conducted alongside regular classes.
Office
The glass-walled office will include meeting rooms, strengthening its function as the operational headquarters of Tri-Force.
Interior Design
The interior will feature elements that reflect the history and evolution of Tri-Force. We hope you look forward to it.
Changing Rooms
The changing rooms are designed as “changing-focused spaces,” with storage moved outside. This allows for more efficient use of space, contributing to the expansion of other areas such as the training zone.
Restrooms
Restroom facilities will be significantly upgraded.
The women’s restroom will include a powder room, two sinks, and three private stalls.
The men’s restroom will feature two private stalls and three urinals to help reduce congestion.
This relocation project has been in development for approximately three years, and we are very pleased to finally see it coming to fruition.
Please also note that monthly membership fees will remain unchanged.
This relocation is intended solely to enhance services and provide greater value to our members.
Further updates will be announced in due course.
このたびトライフォース池袋は、2026年7月に移転することが決定いたしました。
移転先は以下の住所となります。
171-0014東京都豊島区池袋2-9-4池袋MSビル4F
https://maps.app.goo.gl/tj5BC3NMJkys4qkU8
池袋駅「C6出口」から徒歩3分、「西口（中央）」から徒歩6分の好立地です。
【エリア環境】
池袋西口の新たなランドマーク「IT TOWER」周辺エリアに位置しており、北口繁華街を通らずにアクセス可能です。
これまで以上に安心して通っていただける立地となり、駅からの距離もさらに近くなります。
【ビル設備】
2009年竣工の新しいビルで、LED照明や空調設備も充実しております。
各階には著名な企業が入居しており、本部としてふさわしい環境に身の引き締まる思いです。
【マットスペース】
道場全体の広さは82坪。マットスペースは従来の2倍以上の広さを確保しました。
スパーリングは20組以上が同時に行える広さとなり、セミナーも80名程度は対応可能です。
【ラウンジ】
クラス前後にゆったりと過ごせるラウンジスペースを新設します。
貴重品ロッカーも設置し、利便性を高めます。
【トレーニングエリア】
パワーラック2台分程度の広さのトレーニングエリアも併設します。
これにより、柔術クラスと並行してパーソナルトレーニングの実施も可能となります。
【オフィス】
ガラス張りのオフィスには、本部機能として会議室を設置します。
トライフォース全体の運営拠点としての役割を強化してまいります。
【内装デザイン】
内装には、トライフォースの歴史と歩みを感じられる仕掛けをご用意します。
どうぞご期待ください。
【更衣室】
更衣室は「着替えに特化した空間」として設計し、収納は外置きスタイルに変更します。
その分のスペースを、トレーニングエリア等の拡充に充てています。
【トイレ】
トイレ設備も大きく向上します。
女子トイレはパウダールームを兼ね、洗面台2台・個室3室を設置。
男子トイレは個室2室に加え小専用を3台設け、混雑の緩和を図ります。
本移転計画は約3年前より進めてまいりましたが、このたびようやく実現の目処が立ちました。
個人的にも大変嬉しく、安堵しております。
なお、月会費は現行のまま据え置きとなります。
今回の移転は、会員の皆さまへのサービス向上と還元のみを目的としております。
今後の追加情報につきましては、随時ご案内いたします。
来る5月10日(日)に、トライフォース池袋にて重大発表がございます。
レギュラークラス終了後に、早川総代表より会員のみなさまに直接お話させていただきます。
また同日中にブログ＆SNSの方にも発表の内容を掲載いたします。
よろしくお願いいたします。
