金曜日はオモプラータ

本日のレギュラークラスは下から相手の肩を決める技、オモプラータをやっています。
初心者の方でも大丈夫。ゆっくり皆さんの習熟度を見ながら進めていきました。

スパーリングクラスは勿論スパーリング中心の内容ですが、質疑応答も受け付けています。
疑問は残さず解決していきましょう。

最後は今日の練習で出た所を振り返ります。
いい所悪い所を掘り下げて次の課題を見つけていきます。

沢山覚えて帰りましょう。

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