ウォーミングアップ

クラスのウォームアップ時にエビやマカコなど、色々な種目があると思います。
丁寧にやって頂ければいいですね。
実際にテクニックを使う際に使用するだけでなく、体の使い方を覚えて無理のない動きが出来るようになります。

テクニックが綺麗になったり、怪我の予防につながります。
是非意識してやられて下さい。