体で絞める

クロスチョークでセットアップしたらとにかく密着することです。

この体勢から「首を絞めよう」として肘を張り出してしまう方が多いです。

まずは「密着しよう」としてください。

足を使って引きつけることが出来るのがクローズドのメリットです。脇を絞めて頭も相手に寄せましょう。全身でしがみつくことです。

そうすれば腕の力ではなく、体の力で絞めることができるのです。