短い時間で！！

忙しい皆さん。短い時間で運動効果を上げるべく、逆立ちをメニューに。体力がついた会員さん中心にやっています。
楽々こなされていました。
上達すると以前きつかった運動も楽になり、運動効果が薄れてきます。それを阻止するべくたまに強度をあげてやっていきますね。
僕が1番頑張らなくてはいけないのですが(笑)