新宿クラス

今日のノーギクラスではギロチンの法則を紹介しました。

極まる体の位置についてです。

絞め手と同じサイドにいると極まりやすく、

絞め手と逆サイドにいると極まらない、という法則です。
この形はベーシックカリキュラムでも登場する形ですね。

なのでディフェンスのために逆サイドに跳ぶ練習もしました。
オフェンスとディフェンス、対で練習すると覚えやすいと思います！

待ち受ける仲間たちが次々と襲いかかってくるグループスパーリング。

こちらは白青チームの塊り。

興奮した星衣が突然謎の雄叫びをあげたので負けにしました（笑）

ヘトヘトになりながらもマットを持って間に入ってくれるツッチー。
ありがとう！

池ちゃんとかなえっぴのスパーリング。
40歳近い年齢差が信じられないくらい動ける池ちゃん。
ライイングレッグドラッグに飛び込んでて驚愕です。

フルッタフルッタカップのエントリーリストに岡さんの名前を発見！！
最近よく練習されていると思ったらしっかり準備していたわけですね。
コソ練林さんの名前も！！

新たなチャレンジを応援します。

火曜ベーシックはベテラン色帯から最近入会した白帯まで幅広く参加しています。

色帯や白帯の先輩が、ビギナー白帯に教える良い雰囲気ができていますね。

新宿に再入会された後、ゆっくりなペースでやや心配しておりましたが年が明けてからもしっかり練習に来ている井上さん。
道着もラッシュも当時のモデルが新品レベルの綺麗さで新鮮です！！

ハピトレから復帰を果たした有吉さん。
その後もご自身で継続してトレーニングされてますね。

今年は良いペースで練習しているくどーたん。
クラス後のプッシュアップを欠かさず取り組まれてます。
ストレッチボードの使い方がちょっと違いますが、ある物をうまく使って工夫するのもトレーニングの醍醐味。

今やトレエリアの番人となったカナムー。
リハビリを進めながらもクラスをよく見学しています。
復帰が待ちきれません！

1月16日（木）は休館日となります。

数年前に長期ビジターで来ていたエマヌがまた来てくれました！

今回は日本に長い期間住むとのことでメンバーに！嬉しいですね。

久しぶりに会ったエマヌは少し痩せてかつ髭も生やし、なんだか俳優のクリス・プラットっぽかったです（笑）