大阪

4月22日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【送り襟絞めの駆け引き】TF石垣島  渡辺直由

【ソロドリル】レッグスイング

【ソロトレーニング】アブローラー by 澤田伸大

【試合解説】芝本幸司 vs タリソン・ソワレスThalison Vitorino Soares

【テクニック】ノーギのパスガードコンセプト by 澤田伸大

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https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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4月20日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【コンディショニング】ランブルローラーって何？ by 山田秀之、澤田伸大

【テクニック】バックテイク三変化 by 山田秀之

【ソロドリル】３．パスガードディフェンス by 中山徹

【スパーリングvsダミー】実戦でのベーシックテクニック使用法 by 中山徹

【一人語り】３０歳サラリーマンが黒帯になる為に考えたスパーリング時のマインドセットを話してみたpart1 by 伊藤英元

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4月19日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【ご挨拶】TF石垣島   渡辺直由

【ソロトレーニング】TRIFORCEトレーニング【おうちトレーニング】

【試合解説】渡辺直由 vs エドムンド・カバウカンチJr

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4月18日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テクニック】アームインギロチン三変化１ by 吉永力

【テクニック】アームインギロチン三変化２ by 吉永力

【ハピトレ】立ったままできるダイナミックストレッチ

【ハピトレ】１００均で買えるアイテムでトレーニング編１

【一人語り】３０歳サラリーマンが黒帯になる為に考えた習得の方法を話してみたpart2 by 伊藤英元

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4月16日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テクニック】山田ドラッグ by 山田秀之

【ハピトレ】家族でできるパートナーストレッチ 肩まわり編

【自宅で筋トレ】基本５種目の紹介 前編（スクワット、デッドリフト） by 中山徹

【試合解説】山田秀之 vs Hyun Kab Park

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4月10日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】教則動画を見る時のコツ

【テーマトーク】試合動画を見る時のコツ

【自宅でできるソロドリル】１．ウォームアップ用ベーシックドリル by 中山徹

【自宅でできるソロドリル】２．パスガード by 中山徹

【試合解説】澤田伸大 vs Alexis Barraganアレクシス・バラガン by 澤田伸大

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4月8日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】体格差のある相手との練習

【ソロムーブ】マカコいろいろやってみた by 早川光由

【テクニック】クロスグリップパス vs ラペルラッソー by 鈴木和宏

【ハピトレ】肩まわりの運動

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