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新宿

シバモンのコラム4

By | 新宿, 池袋 | 2020/05/13 | No Comments

皆さんこんにちは。芝本です。
柔術を自粛しているこの期間、トレーニングにいつもより集中して取り組んでおります。
特に「1人でやる」という部分にいろいろ考えさせられるところがありました。

例えばいつも一人でトレーニングしていたとしても必ず周りに誰かいます。
他にもトレーニングしている人や、道場であれば技練してる人が周りにいるということです。
第3者がいる空間はそれが監視者のような効果を生んだりもします。
しかし今回は本当に1人の空間でトレーニングすることになります。
そして試合が間近にあるわけでもなく、スパーがあるわけでもないので意識の面でトレーニング強度が自然に落ちている可能性もあります。
それを食い止めるにはどうするべきか。

それが記録であると痛感しました。
重さ、回数、時間、距離、セット数、心拍数、出力値などなんでもよいのですが、前回の自分の記録にコーチになってもらうということです。
前回できたことを今回できないわけにはいきません。
何かで専門家が話していたことですが、科学的トレーニングこそ最もつらく根性がいると。
数字をもとにデータでトレーニングするので、気合いでやりきれば終わりではなく、決められた数字でトレーニングしなければならないからです。
そして強くなるためには大抵その数字は気合で根性マックスの全力でやって出るか出ないかくらいの値なのです。

そんなことを思い出しながらトレーニングしていたら、柔術の練習がメインの時にはできないトレーニングとしてやりがいも出ました。
大事なのはトレーニング日誌をつけること。
そろそろ今日のトレーニングの時間です。
前回の自分の記録にしごかれてきます!

それでは。

2020.5.12 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/12 | No Comments


5月12日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】私の思い出の試合(吉永編)

【テクニック】ライイングレッグドラッグ by 山田秀之

【テクニック】ローシングルレッグテイクダウン by 澤田伸大

【トレーニング】ゴリラロウ by 芝本幸司

WEB柔術クラスのウェブページ
https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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2020.5.11 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/11 | No Comments


5月11日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テクニック】ループチョークのコツについて細かく話してみた by 伊藤英元

【テクニック】 トライアングルチョークのコツについて細かく話してみた by 伊藤英元

【自宅でストレッチ】腰痛予防ストレッチ

【テーマトーク】20歳青帯の悩みに40代黒帯が答えてみた @ TF横浜

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2020.5.10 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/10 | No Comments


5月10日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】印象に残ってる試合・鈴木、さおり編

【テクニック】クロスチョーク by 澤田伸大

【テクニック】ベリンボロに対するポジションリカバリー by 芝本幸司

【トレーニング】インバーテッドロウ(リング) by 芝本幸司

WEB柔術クラスのウェブページ
https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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やまだかつてない撮影

By | 新宿, 池袋 | 2020/05/09 | No Comments

こんにちは!山田です。

先日、WEB柔術クラスに加えてTFオンラインの撮影も行いました。
私は出演しながら、撮影係も担当しております。

WEB柔術クラスは、手持ちカメラで臨場感重視の撮影により、皆さまに道場の空間や楽しさを少しでも感じていただきたいと意識しております。

一方、TFオンラインは教則動画としても活用していただけるように、固定カメラで全体を見やすくバランス良く画面内に映せる様、微調整をしながら撮影しております。

それぞれの撮影によって雰囲気や緊張感も変わってきます。
この日は、TFオンライン初撮影で緊張気味の篠田君と、それをいつも通りの会話でほぐす芝本さんの姿が印象的でした。

そして、撮影しながら一足先に皆さんのテクニックを見させていただいたのですが、どれも素晴らしいテクニックに溢れていて、早速練習したい!という衝動を封じ込めるのが大変でした。

今は動画と脳内柔術を駆使しながらテクニックの知識を蓄えて、再開時に皆さまと共有したいと考えています。

WEB柔術クラスはYouTubeライブ配信も企画しておりますので、どうぞお楽しみにお待ちください!

格好はアレですが、緊張感をもって撮影してます。 手の震えをカメラに伝えないことに必死です。 引き続きご視聴いただけましたら幸いです。

※緊急事態宣言が5月末まで延長されて、柔術を愛する人間にとっては辛いとも言える期間がもう少し続きます。

この状況の中で皆さまがメンバーシップを維持してくださることは、とても心強く有難いです。

柔術道場で先生や仲間たちと過ごす時間、試合や検定など柔術を通して挑戦する気持ちは、人生に彩りと深みを与えてくれました。
また一緒に練習しましょう!皆さまのご健康を祈りながら本日のブログを終えたいと思います。

2020.5.8 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/08 | No Comments

5月8日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】ケガなどで長期練習できない時の過ごし方・山田編

ストレス解消!パウンドの打ち方講座 by 石毛大蔵

【テクニック】グリップファイト by 芝本幸司

【テクニック】デラヒーバガードコントロール by 篠田光宏

【トレーニング】Xグリッパー by 芝本幸司

WEB柔術クラスのウェブページ
https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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新宿の臨時休館延長に関して

By | 新宿 | 2020/05/08 | No Comments

 


こんにちは。芝本です。
緊急事態宣言が延長となり、『5月7日(木)~5月31日(日)臨時休館のお知らせ』で発表させて頂きました通り、新宿も臨時休館を延長することとなりました。
これに伴ったお手続きも受け付けておりますので、ご確認ください。

これまではなかなか開館できる目途が立たず、不安がつのるばかりでした。
まだ予断を許さない状況ですが、今回の延長に関しては少し明るい兆しも見えている気がします。
そして多くの方がメンバーシップを維持してくださったおかげで「再開」に向けて準備を進めることができています。
本当にありがとうございます。

道場を再開できた時には、この期間を乗り切った仲間としてこれまで以上にみんなの絆が強まる気もしています。
皆さんも体調にはどうかお気をつけください。その時にはまた活気ある毎日の練習をスタートさせましょう。

No.1

By | 新宿, 池袋 | 2020/05/07 | No Comments

前回の続き。

青帯としての世界選手権が終わり、帰国してすぐにインストラクターとしての研修がはじまりました。

キッズクラスでも教えていたので、座学でインストラクションのイロハを学んだ後にレギュラークラスでいよいよ実践!
その日のレギュラークラスでの初指導は、人生の中で緊張した出来事でぶっちぎりのNo.1です(笑)

・柔術をはじめた当時の澤田を知る上山さんなどの古参会員さんが多数参加(緊張要素①)
・インストラクションの技の受け手が先輩インストラクターの糸さん(緊張要素②)
・早川先生がガッツリ見ている(緊張要素③)

教えたテクニックも覚えています。
ハーフガードからのエルボーエスケープレッグトラップスイープレッグフックガードリカバリーの3つでした。

今思い返すと、皆さん暖かい眼差しで見守ってくださっていたのですが(笑)、その暖かさに気づく余裕もなく緊張し倒して初指導は終わりました。

それからインストラクターとして指導の経験を積む日々を経て、今では柔術の楽しさを皆さんに伝える楽しさを噛みしめています!

またクラス指導するのが本当に待ち遠しいです!

2020.5.6 WEB柔術クラス Web jiu-jitsu class

By | お知らせ, 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/06 | No Comments


5月6日のWEB柔術クラスを配信しました。本日のメニューは以下の通りです。

【テーマトーク】私の想い出の試合(芝本、澤田)1

【テーマトーク】私の想い出の試合(芝本、澤田)2

【テクニック】50/50からのフットロック by 山田秀之

【テクニック】クロスニースルーパス by 篠田光宏

【ハピトレ】下半身のチューブトレーニング2

WEB柔術クラスのウェブページ
https://www.triforce-bjj.com/web-bjj-class/

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Temporary closure schedule (May 7 – May 31)

By | 博多, 大阪, 新宿, 池袋 | 2020/05/05 | No Comments

To our members

This is an update from Hayakawa.

The government’s emergency declaration has been extended until the end of May.

Tri-force had been preparing for the reopening of our academy on May 7th, but in response to the government’s decision we have decided to extend the temporary closure.

With regards to academy membership from May, we will accept requests to suspend membership even though the month of May has already begun and will accomplish this by adjusting the withdrawal amount from next month.

Gi keeping and locker rentals will remain free until we reopen.

Honestly speaking, it’s important for me that I’m able to secure enough finances for instructor and staff salary and also to be able to maintain our academy. However, I alone am unable to accomplish this.

Moving forward we will closely investigate the financial support measures recently rolled out by the Government.This, and the continued support of our members in maintaining their memberships will ensure we can maintain our academy – for this we are grateful.

Tri-force will also offer a new special holiday plan to its members which will consist of a 50% reduction in the membership fee.

We will continue to deliver web jiu-jitsu class videos to everyone who chooses the special holiday plan. YouTube live distribution for members is also planned. Once the decision to restart has been decided we will return to your normal membership.

Those members who continue their usual membership with us will receive a check mark on their membership card in accordance with the delivery of the web jiu-jitsu class. Additionally we will also prepare further benefits such as free participation in seminars once we have restarted.

If you would like to take a break or a special break, please complete the procedure by May 12. We are sorry for the short reception period.

Thank you for your cooperation.

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