最近のキッズクラスでは、日頃の練習の成果が実を結び、新しい帯、ストライプを手にする子がたくさん増えています！
みんなの成長を見守ることができてとても嬉しいです！
新しい帯でも頑張っていきましょう💪
アスリート入会制度にて、加藤 心春（かとう みはる）さんがトライフォース池袋に入会されました。
高校1年生からレスリングを始め、最高成績で全国2位、インターハイ3位という素晴らしい実績です！
トライフォースではアスリートの為の入会特典を設けています。
学生時代の運動経歴、あるいは現在の柔術経歴により特典の適用を受けることが可能です。
アスリートの皆さん、是非ご活用ください。
6月3日（水）の台風6号接近に伴い、会員の皆様と講師の安全確保、および公共交通機関の運行状況を考慮し、プレキッズ＆キッズクラスを【休講】とさせて頂きます。
夜クラスの開講に関しましては本日16時までにブログにてお知らせいたします。
ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。
台風6号の接近に伴う安全確保のため、明日の朝クラスを休講とさせていただきます。
キッズクラス、夜クラスの開講に関しては以下の時間までに改めてお知らせします。
キッズクラス 明日13時まで
夜クラス 明日17時まで
皆さまにはご不便をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
5月25日（月）に、吉永力「クルスフィクス」 セミナーが開催されました。
セミナーは満員！いつも吉永の先生のテクニックを間近で見ている、池袋会員の皆さんが多く集まりました。
まずはクルスフィクスのメリット・デメリットを説明した上で、実際に使っているパターンを説明。
通常とは異なる数々のバリエーションに、参加者から驚きの声が上がります。
細かいディティールに関しては反復練習の際に、直接修正いただくことが出来ました！
アームロック一つを取っても様々な極め方のバリエーションあります。
変則的なコントロールについても、皆さんしっかり習得することが出来ていました！
すぐにでも実践投入出来そうです！
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
セミナー動画は後日トライフォースオンラインで配信予定です！
これからの時期、発汗量も多くなるので水分補給を忘れずに！
だからと言って普通の水のがぶ飲みは、体内のミネラル濃度も薄くしてしまい、身体が攣りやすくなります。
スポーツドリンク、特に経口補水液は体内への吸収が早く、これからの時期におすすめのアイテムです！
汗をかいたら水分＆ミネラルの補給を心がけていきましょう！
今日のレギュラークラスでのスパーリングのワンシーン。
伴さんvs國安さん
ダブルヘッドシザースというなかなかお目にかかれないポジションが生まれてました笑
3分間のはさみあいの末、先に抜け出したのは伴さん！
基本種目「スイング」「クリーン」を正しく効果的に行う方法をお伝えします。
スイングは、柔術に必要な筋力や心肺機能を効果的に鍛えることが出来ます。
クリーンは単体でもトレーニング効果が高く、また習得することでプレスやスクワットが可能になるため、ケトルベルトレーニングの幅が大きく広がります。
所属や柔術経験の有無に関わらず、どなたでもご参加いただけます。
お待ちしております！
【日時】
6月15日（月）
一部 スイング 石井晴 19時45分-20時45分
二部 クリーン 鈴木和宏 21時00分-22時00分
【参加資格】
スイング どなたでも参加可
クリーン 過去トライフォースで開催した「スイング」セミナーに参加されたことがある方
※クリーンの習得にはデッドリフト及びスイングの基礎知識が必要となります。
復習でのセット受講もお勧めです！
【参加費】
-
一部／二部のみ
池袋会員 3,000円｜支部会員 4,000円｜外部 5,000円 -
両部参加
池袋会員 5,000円｜支部会員 6,000円｜外部 8,000円
※当日現金支払い
【定員】
各部 15名
【服装・持ち物】
・なるべく肘と膝が見えやすい格好でご参加ください。（半袖・ハーフショーツなど）
・小さめのタオルをお持ちください。
【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールでお申込みください。
件名は「6/15ケトルベルセミナー申込み」本文に以下をご記入のうえ、お送りください。
・名前、所属道場名
・参加希望：一部のみ（スイング）/二部のみ（クリーン）/両部参加
