10月25日 (金) は休館日となります。
10月14日 (月・祝) に小岩健一トレーナーによる「柔術家のためのミニバンドエクササイズ」セミナーが行われました。
まずはダイナミックストレッチからスタート。
その後は移動しながら、またはその場でできるミニバンドエクササイズをレクチャー。みなさん「想像以上にきつい!」とびっくりされていました。
ラストは壁に手をついて挙上するパターンのエクササイズ。これもかなり効くそうです!
セミナー後は「ミニバンドを出張先に持っていてやります!」とお話しされている参加者の方も!
小岩健一トレーナーは、パーソナルトレーニング・トレーニングセミナーの依頼も受付中です!ご興味ある方はご連絡ください。
10月20日 (日) 、最高の天気の中トライフォースBBQが開催されました!
キッズクラスのご家庭、大人クラスの会員のみなさまなど50名以上が集まり、交流を深めました!
バーベキューは10時30分頃スタート、早速お肉や焼きそばに舌鼓。
バーベキューとしてスタンダードなお肉や焼きそばだけでなく、参加された会員さんのアイディアでの様々な絶品料理も楽しめました!
キッズクラスの子供達は広い公園の中、山田・新明インストラクターと一緒に食事の合間に探検やボール遊び等で目いっぱい遊びました!
池袋と浅草橋のキッズたちがリレー勝負で全力疾走した直後に、お肉にかぶりつくシーンも(笑)
大はしゃぎのキッズたちを見つつ、大人会員のみなさまはお酒と柔術トークで盛り上がる、そんな日曜日の午後をみんなで過ごしました。
今回久しぶりのバーベキュー開催でしたが、想像以上に盛り上がり子供大人関係なく一体となって楽しめた会でした。
次回開催の際は、今回参加できなかった皆様もぜひご参加ください!
いよいよ今週日曜日はトライフォースBBQです!
ご参加される方は改めて、場所、時間等の確認の程よろしくお願い致します。
日時:10/20(日)10:00-15:30
場所:赤塚公園 BBQエリア
板橋区高島平3-1
都営三田線高島平駅より徒歩10分
駐車場有り(有料)
-スケジュール
-10:00〜10:15 現地集合
10:25 注意事項告知
10:30 BBQ開始
15:00 集合写真撮影後、片付け開始
15:30 解散
⚪当日はBBQエリアで現地集合になります。
⚪公園には駐車場がございますが、朝早くに行かないと満車になる可能性がございますので、お車でお越しの方はご注意くださいますようお願い申し上げます。
※近くのコインパーキング
・セイワパーキング高島平7丁目
・ちゃおちゃおコインパーキング徳丸8丁目
⚪ご自身が使用される椅子などをお持ちの方は、ぜひご用意いただけますと幸いです。
-注意事項-
⚪小さなお子様をお連れの方へ
火の周りは大変危険ですので、お子様が近づかないよう十分ご注意くださいますようお願い申し上げます。
⚪ゴミの処理について
ゴミは指定のゴミ袋に分別の上、しっかりとお捨ていただけますようお願い申し上げます。
⚪公園内での遊びについて
他の公園利用者の方もいらっしゃいますので、周囲に気を配りながら楽しくお過ごしください。
⚪欠席や遅刻について
万が一、欠席や遅刻される場合は、お手数ですが石井までご連絡いただけますと幸いです。
haru-ishii@triforce-bjj.com
当日はどうぞ、よろしくお願い致します!
10月15日 (火) は休館日となります。
明日は下記のスケジュールとなります。
12:00~13:00 体験入門会(会員も参加可能)
13:30~15:00 オープンマット
17:00~18:00 小岩健一「柔術家のためのミニバンドエクササイズ」セミナー
11月4日 (月・祝) に、石井晴先生の「アンクルピック」セミナーをトライフォース池袋にて開催します。
今回はシッティングガードからの展開を主に紹介します。
トライしてみるものの、足を取れても崩しきれない経験は誰でも1度はあるかと思います。
この技において1番重要かつ難しいのが、「相手の重心を崩す」ことだと思っております。
このテーマについて私の考えを詳しくご説明させて頂きます。
皆様のご参加、お待ちしております!
当日はみなさん宜しくお願いいたします。
【日時】
11月4日 (月・祝)
開始 12時00分
終了 13時00分、終了後スパーリング
閉館 14時30分
【参加費】
TF池袋会員 3000円
TF支部会員 4000円
一般 5000円
※当日現金支払い
【定員】
20名
【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールで、件名は「石井セミナー申込み」、本文にはお名前と所属をお知らせ下さい。一般の方は一般とお書き下さい。
【クラスのプレビュー動画】
今月20(日)はトライフォースBBQです!
参加申込みは10/13(日)までになります!
まだ人数に余裕がありますので、ご参加される方は道場のスタッフまでお声掛けください。
要項については下記をご覧ください。
◯日時
10/20(日)
※雨天中止の場合有り。
◯場所
赤塚公園 板橋区高島平3−1
都営高島平駅 徒歩10分
駐車場有り(有料)
◯参加費(事前支払い)
小・中学生 2,000円
大人女性 3,000円
大人男性 4,000円
※高校生から大人。
※4歳以下無料。
※先着80名。
〇参加申し込み方法来館時にスタッフにお声掛けください。申し込み用紙に記入し、参加費をお支払いください。お子さまに参加費を持たせる場合は、名前を書いた封筒にお金を入れて持たせてください。
〇当日の持ち物について各自が座るレジャーシート又は椅子・遊び道具などは各ご家庭で準備をお願いいたします。BBQコンロや机などを持ってきていただける場合はスタッフにお伝えください。