キム先生の首系テクニックに熱視線を送る会員さん。新宿の庄原さんもいますね！
新宿でもノーギクラスが始まりますし、トライフォース全体でノーギ熱が高まることを望みます！
マシューは年末のパーティ続きで巨大化したそうです（笑）
頑張って練習して元に戻そう！
中村君が長い時を経て復帰致しました。少しづつ感触を確かめるように、練習している姿が印象的でした。
無事帰って来てくれて良かったです。
同じ建物に住んでいる中村君、しょっちゅうあってますし、お裾分けを頂くこともありましたが、道着を着て一緒に練習するのはまた格別です。
また一緒に楽しんでやっていきましょう。
澤田伸大 「サワダバー」 収録時間：1時間41分
Nobuhiro Sawada “Sawada-bar” 101 minutes
この作品では私が色帯の頃から得意技としてきたストレートアームロック（アームバー）の掛け方を紹介しています。師である早川先生が私の名前の澤田をもじり”サワダバー”と命名して下さいました。サワダバーは主に３つのフェーズに分かれます。まずは相手の腕を両手でコントロールする「エルボーフック」を掛け、次に足を相手の腹の前に差し込む「レッグインサート」を行い、最後に相手のグリップをカットする「グリップブレイク」を行います。作品内ではあらゆるガードから、またはパスガードに対するカウンターとしてサワダバーを説明していますが、すべてにおいてこの３つのフェーズを順に行っています。また、各ポジションから確実に極めに持っていくために相手の腕をコントロールするグリップには、エルボーフック、レッグフック、カラーグリップ、ゲーブルグリップの４種があり、それぞれの使い分けが重要になります。作品内ではそれらの使い分けの方法も紹介しています。
レギュラークラスが、連日大盛況です！
ベーシッククラスも、今年に入って新規入会された方の参加もあり活気がありますね。
クラス後は恒例ですが、こんな感じ(笑)
それぞれが自由に技練習＆ストレッチ＆談笑をしています。
練習後は、仲間たちとの会話も弾みますね！
新年最初の土曜日は今宿から出稽古の橋本さん、年末年始の休み中の方もいて楽しく練習が出来ました。年始の挨拶風に撮影。
予習をされる方も増えてきて、かなりスムーズにクラスが進みました。
クラス後に金曜日ののカリキュラムの内容を指導したりして、皆さんの学習意欲には驚かされるばかりです。
今年もこの調子で頑張られて下さい。
来週から大阪では金曜と日曜は新スケジュールとなります。
金曜日は
１８：３０ レディースクラス
１９：３０ レギュラークラス
２０：３０ ベーシッククラス
２１：３０ オープンマット
日曜日は
１１：００ ベーシッククラス
１２：１５ レギュラークラス
となります。これで、月曜日以外の全ての曜日にレギュラークラスがあることになりました。
出来るだけ皆さんが練習しやすい環境を整えていきたいと思っておりますので、新年からまた練習頑張っていきましょう！
稽古始めとなった、金曜朝ベーシッククラスです。
クラス後のスパーリングタイムも大盛り上がりでした！
２０１９年も、トライフォースの全員が柔術を楽しみながら成長していければと思っております。
本年も宜しくお願い致します！
こちらは新年最初のレギュラークラス。
池袋の会員さんやビジターの方も加わり大変盛り上がりました。
久しぶりに荒木さんとスパーできるかと思いましたが、まだ万全ではないようで次に持ち越しとなりました。いよいよスパーする時のドキドキ感が高まってしまいます。
今年も荒木さんとの戦いが始まります。
ちょうど年度が変わった今週からベーシックカリキュラムが1と2に戻って参りました。
明日には3と4になるのですが。
また繰り返し、練習してモノにしていきましょう。
覚えてるよ！と思った方、実はより有効なやり方に修正した箇所もあります。
覚えてる方、ぜひ発見されて下さい。
皆さんのベーシックカリキュラムの理解度も年々深まり、より細かい指導が出来ています。
また今年も宜しくお願いします。
