レッスン・プログラム

トライフォースでは以下のレッスン・プログラムを実施しています。開講しているクラスは各スクールごとに異なります。所属スクールのタイムテーブルをご確認下さい。

ベーシッククラス

ブラジリアン柔術の基本的な技術を、30レッスン150種類のテクニックからなるトライフォースのベーシックカリキュラムに沿って満遍なく学ぶ事が出来ます。カリキュラムは2~3ヶ月で1サイクルします。全ての帯色の会員が参加できます。

以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のサンプル動画です。

ベーシックカリキュラム

レギュラークラス

もっとも一般的なクラスです。白帯1ストライプ以上から参加可能です。前半はウォームアップとしてマット運動や各種の技術練習(ドリル)を行います。次に、その日のテーマに沿ったテクニックを2~3種類学び、その反復練習を行います。クラスの後半はスパーリングを行います。練習は休みながら自分のペースで行うことが出来ます。

アドバンストクラス

青帯以上を対象としたクラスです。ベーシックカリキュラムで学んだテクニックの応用方法と、より高度なテクニックを、30レッスン150種類のテクニックからなるアドバンストカリキュラムに沿って学ぶ事が出来ます。カリキュラムは7~8ヶ月で1サイクルします。

以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のページです。
アドバンストカリキュラム

マスタークラス

紫帯以上を対象としたクラスです。アドバンストカリキュラムで学んだテクニックの応用方法と、より高度なテクニックを、30レッスン150種類のテクニックからなるマスターカリキュラムに沿って学ぶ事が出来ます。カリキュラムは7~8ヶ月で1サイクルします。

以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のページです。
マスターカリキュラム

ノーギクラス

道衣を着用しない柔術(サブミッション・レスリング)の練習を行います。上半身はラッシュガードかTシャツ、下履きはハーフショーツ(スパッツのみは不可)を着用して下さい。白帯1ストライプ以上から参加可能です。

スパーリングクラス

フリースパーリングの時間です。白帯1ストライプ以上から参加可能です。寝技、立ち技、道衣有り、ノーギなど、自由なスタイルでスパーリングを行って下さい。

コンペティションクラス

トライフォース・コンペティションチームの強化トレーニングクラスです。トライフォース全支部から指導員と選手が参加します。スパーリングを中心に行います。参加希望者は各アカデミーの代表指導者にご相談下さい。

キッズクラス

3歳以上の子供を対象とし、2部制に分けてクラスを行っています。広いスペースで伸び伸びと遊んでもらうことが目的です。楽しくゴロゴロしながら、柔術の動きを覚えていく事が出来ます。礼儀作法も自然に身に付けることができ、イジメに負けない強い心と体を育成します。

幼年クラス 【3歳~6歳】
小中学生クラス 【7歳~15歳】

護身術クラス

ストリートファイトにおけるあらゆる局面に対応した柔術式護身術を学ぶクラスです。以下は護身術カリキュラムが収録されている、トライフォース公式教材とっさに使える!護身術のサンプル動画です。

とっさに使える!護身術

新規入会された方へ

新規入会された方には、まずベーシッククラスに参加して下さい。このクラスでは150種類の基本テクニックを30日サイクルで指導しています。レッスン1から出席する必要はなく、基本的にどのレッスンから練習をスタートされても理解出来るカリキュラムになっています。ベーシッククラスを10回受講すると、白帯1ストライプへと昇級します。

白帯1ストライプに昇級した方は、ほぼ連日開講しているレギュラークラスにご参加頂けます。実戦的なテクニックの練習と、スパーリングをメインで行うクラスです。学んだ技術を駆使して上達を目指しましょう。

ベーシッククラス、レギュラークラスと並行して、以下のクラスにも参加することが出来ます。

スパーリングクラスでは、道衣あり、ノーギ、立ち技、寝技を問わず、自由なスタイルでスパーリングを楽しむことが出来ます。

ノーギクラスでは道衣を着用せずに柔術の練習を行います。関節技を中心とした応用テクニックの指導となります。

護身術クラスではストリートファイトにおける柔術式護身術を学ぶことが出来ます。模擬ナイフや模擬ピストルを使ったトレーニングも行います。Tシャツ、スウェットなどの動きやすい服装でご参加下さい。