レッスンプログラム

ベーシッククラス

ブラジリアン柔術の基本的な技術を、30レッスン150種類のテクニックからなるトライフォースのベーシックカリキュラムに沿って満遍なく学ぶ事が出来ます。カリキュラムは2~3ヶ月で1サイクルします。

以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のサンプル動画です。

トライフォースオンライントレーニング教則

レギュラークラス

毎日行われている一般クラスです。ウォームアップ、テクニックの反復練習、各種技術練習(ドリル)、スパーリングを行います。練習は休みながら自分のペースで行うことが出来ます。

アドバンストクラス

青帯以上を対象としたクラスです。ベーシックカリキュラムで学んだテクニックの応用方法と、より高度なテクニックを、30レッスン150種類のテクニックからなるアドバンストカリキュラムに沿って学ぶ事が出来ます。クラスの後半はスパーリングを行います。カリキュラムは7~8ヶ月で1サイクルします。

以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のページです。
トライフォースオンライントレーニング教則

ノーギクラス

道衣を着用しない柔術(サブミッション・レスリング)の練習を行います。上半身はラッシュガードかTシャツ、下履きはボードショーツ(ハーフパンツ)を着用して下さい。

スパーリングクラス

フリースパーリングの時間です。白帯から参加可能ですが、スパーリング経験者のみが対象です。寝技、立ち技、道衣有り、NO-GIなど、自由なスタイルでスパーリングを行って下さい。技研究、打ち込みなどもOKです。

コンペティションクラス

トライフォース・コンペティションチームの強化トレーニングクラスです。トライフォース全支部から指導員と選手が参加します。スパーリングを中心に行います。参加希望者は各アカデミーの代表指導者にご相談下さい。

キッズクラス

3歳以上の子供を対象とし、2部制に分けてクラスを行っています。広いスペースで伸び伸びと遊んでもらうことが目的です。楽しくゴロゴロしながら、柔術の動きを覚えていく事が出来ます。礼儀作法も自然に身に付けることができ、イジメに負けない強い心と体を育成します。

幼年クラス 【3歳~6歳】
小中学生クラス 【7歳~15歳】

護身術クラス

ストリートファイトにおけるあらゆる局面に対応した柔術式護身術を学ぶクラスです。不定期開催となりますので、月次でカレンダーをご確認下さい。以下は護身術カリキュラムが収録されている、トライフォース公式教材とっさに使える!護身術のサンプル動画です。

とっさに使える!護身術

新規入会される方へ

新規入会された方には、まずベーシッククラスに参加して下さい。このクラスでは150種類の基本テクニックを30日サイクルで指導しています。レッスン1から出席する必要はなく、基本的にどのレッスンから練習をスタートされても理解出来るカリキュラムになっています。ベーシッククラスを10回受講すると、白帯1ストライプへと昇級します。

レギュラークラスでは応用テクニックの指導と、本格的なスパーリングを行っています。学んだ技術を駆使して上達を目指しましょう。白帯1ストライプ以上からの参加を推奨します。

ベーシッククラス、レギュラークラスと並行して、以下のクラスにも参加することが出来ます。

護身術クラスではストリートファイトにおける柔術式護身術を学ぶことが出来ます。模擬ナイフや模擬ピストルを使ったトレーニングも行います。Tシャツ、スウェットなどの動きやすい服装でご参加下さい。

ノーギクラスでは道衣を着用せずに柔術の練習を行います。関節技を中心とした応用テクニックの指導となります。

スパーリングクラスでは、道衣あり、ノーギ、立ち技、寝技を問わず、自由なスタイルでスパーリングを楽しむことが出来ます。