トライフォースでは以下のクラスを実施しています。開講しているクラスは各スクールごとに異なります。また本ページでは紹介されていないクラスもございます。詳しくは所属スクールのご案内とタイムテーブルをご確認下さい。

ベーシッククラス

ブラジリアン柔術の基本的な技術を、30レッスン150種類のテクニックからなるトライフォースのベーシックカリキュラムに沿って満遍なく学ぶ事が出来ます。1レッスンで5つのテクニックを学ぶことが出来、カリキュラムは2~3ヶ月で1サイクルします。全ての帯色の会員が参加できます。

以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のサンプル動画です。

ベーシックカリキュラム

レギュラークラス

全会員向けの一般クラスです。白帯1ストライプ以上から参加可能です。前半はウォームアップとしてマット運動や各種の技術練習(ドリル)を行います。次に、その日のテーマに沿ったテクニックを2~3種類学び、その反復練習を行います。クラスの後半はスパーリングを行います。練習は休みながら自分のペースで行うことが出来ます。

アドバンストクラス

青帯以上を対象としたクラスです。ベーシックカリキュラムで学んだテクニックの応用方法と、より高度なテクニックを、30レッスン150種類のテクニックからなるアドバンストカリキュラムに沿って学ぶ事が出来ます。1レッスンで5つのテクニックを学ぶことが出来、カリキュラムは7~8ヶ月で1サイクルします。

以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のページです。
アドバンストカリキュラム

マスタークラス

紫帯以上の会員と、ベーシック検定1級以上の保持者を対象としたクラスです。アドバンストカリキュラムで学んだテクニックの応用方法と、より高度なテクニックを、30レッスン150種類のテクニックからなるマスターカリキュラムに沿って学ぶ事が出来ます。1レッスンで5つのテクニックを学ぶことが出来、カリキュラムは7~8ヶ月で1サイクルします。

以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のページです。
マスターカリキュラム

ノーギクラス

道衣を着用しない柔術(サブミッション・レスリング)の練習を行います。上半身はラッシュガードかTシャツ、下履きはハーフショーツ(スパッツのみは不可)か道衣のズボンを着用して下さい。白帯1ストライプ以上から参加可能です。

スパーリングクラス

フリースパーリングの時間です。白帯1ストライプ以上から参加可能です。寝技、立ち技、道衣有り、ノーギなど、自由なスタイルでスパーリングを行って下さい。

コンペティションクラス

トライフォース・コンペティションチームの強化トレーニングクラスです。トライフォース各支部から選手が参加します。スパーリングを中心に行います。参加希望者は各アカデミーの代表指導者にご相談下さい。※タイムテーブル非掲載

キッズ&ジュニアクラス

キッズを対象としたクラスでは、広いスペースで伸び伸びと楽しみながら柔術を学んで頂くことを目的としています。礼儀作法も自然に身に付けることができ、イジメに負けない強い心と体を育成します。

※年齢区分や実施クラスはスクールごとに異なります。詳しくは所属スクールにご確認下さい。

トライフォース池袋の例
キッズクラス 【5歳~小学2年生】
ジュニアクラス 【小学3年生~中学生】

親子クラス

親子クラスは、3歳からのお子様を対象としています。クラスにはご両親のどちらかが一緒に参加して頂くことが必須となります。柔術の基本動作を通して、お子様の発育に必要なバランス能力などのトレーニングを、親子のスキンシップを取りながら、楽しく行っています。チビッコアスリートを育てるのではなく、「おとうさん、おかあさんと運動することは楽しい」と思えるような親子のスキンシップを図るクラスです。柔術着は必須ではありません。親子で運動しやすい服装でお越し下さい。

キックフィットネスクラス

ミット打ちですっきりと汗を流して頂くクラスです。寝技メインの柔術では使わない筋肉を動かしますので、クロストレーニングとしての効果も期待できます。全く未経験者から参加可能です。クラス内容は、ウォーミングアップ、パンチ&キックのフォーム指導、ミット打ち、整理体操となります。パンチンググローブはご持参いただくか、アカデミーでその都度レンタルすることも可能です(500円)。

護身術クラス

ストリートファイトにおけるあらゆる局面に対応した柔術式護身術を学ぶクラスです。スタンドアップ、グラウンド、打撃攻撃や武器に対する対処方法を、8レッスン64種類のテクニックからなる護身術カリキュラムに沿って学ぶことが出来ます。Tシャツ、スウェットなどの動きやすい服装でご参加下さい。以下は参考教材とっさに使える!護身術のサンプル動画です。

とっさに使える!護身術

新規入会された方へ

新規入会された方には、まずベーシッククラスに参加して下さい。このクラスでは150種類の基本テクニックを30日サイクルで指導しています。レッスン1から出席する必要はなく、基本的にどのレッスンから練習をスタートされても理解出来るカリキュラムになっています。ベーシッククラスを10回受講すると、白帯1ストライプへと昇級します。

白帯1ストライプに昇級した方は、ほぼ連日開講しているレギュラークラスにご参加頂けます。実戦的なテクニックの練習と、スパーリングをメインで行うクラスです。学んだ技術を駆使して上達を目指しましょう。

ベーシッククラス、レギュラークラスと並行して、以下のクラスにも参加することが出来ます。

スパーリングクラスでは、道衣あり、ノーギ、立ち技、寝技を問わず、自由なスタイルでスパーリングを楽しむことが出来ます。

ノーギクラスでは道衣を着用せずに柔術の練習を行います。関節技を中心とした応用テクニックの指導となります。

護身術クラスではストリートファイトにおける柔術式護身術を学ぶことが出来ます。模擬ナイフや模擬ピストルを使ったトレーニングも行います。Tシャツ、スウェットなどの動きやすい服装でご参加下さい。