川本 秀行

最近ダニエル先生が強くなったとお墨付きを与えている大黒くん！
白帯４本線になって、本人も次の帯を意識しているのかしていないのか、日々練習に励んでいます！

大会を目指す人もいれば、健康重視の人もいて、大黒くんのような１０代から５０代のおじさんまで、年齢に関係なく楽しめるブラジリアン柔術は本当に素晴らしい格闘技です！

６日の土曜日にトライフォース大阪でハピトレを開催していただいた小岩先生が、７日日曜日に西日本マスターに出られました！

試合は見事準優勝でした！

ハピトレのほうも、次回あればまた参加するとほとんどの参加者の方がおっしゃってくれるほどの充実したトレーニングでした！
次回は更に盛り沢山な大阪でのハピトレの開催が楽しみですね！

写真は今回の参加者の皆さんです！

４月４日木曜日の２１時からのレギュラークラスをお休みします。

１９時１５分　ベーシッククラス
２０時１５分　フリーマット
２１時１５分　終了

以上よろしくお願いします。

トライフォースの公認アスリートの皆さんが普段受けられているハピトレが大阪で開催されます！

もちろん主催はトライフォース柔術アカデミー公認トレーナーの小岩さんです。
小岩さんの経歴はこちらです。

先日のブログでも紹介された小岩さんのトレーニングを受ける機会は大阪では滅多にないのでこの機会を逃さないようにしてください！

今回の内容は主に身体の使い方とケガの予防法となります。

具体的には

①ケガを予防するためにまず、自分の身体を知る。

どんな姿勢がよくないのか、どこに負担がかかっているのか、参加者の姿勢や関節可動域をチェックします。

②ケガをしにくい姿勢作りとエクササイズの実践。

ケガをした後、柔術の練習にいきなり復帰される方が多いです。が、ケガをして休んでいる間に柔軟性、バランスや筋力は低下していきます。

このセミナーをきっかけにこんな時にこうすればいいのかというのを学びましょう！

日　時　４月６日（土）１２時半～

参加費　2,500円

TF会員以外も参加していただけますので、みなさん是非ご参加ください！

レギュラークラスとベーシッククラスの間の短い時間のフリーマットでも、みんな熱心に練習しています。
寒い季節が終わって、練習に適した季節になって、ますます出席者が増えてます！

レギュラーやフリーマットでハードに追い込んで、ベーシックでは頭はクールに学んでくださいね！

手前で押さえ込まれているジョナタンは、柔術をはじめてそんなに日が経っていませんが、メキメキ上達しています。

週２回ペースでもコンスタントに練習すれば上手くなります！

上になってる青帯の高橋さんといい練習ができていましたよ！

２２日（金）より金曜日のスケジュールを変更します。

18:15　レディースクラス
19:15　レギュラー
20:30　ベーシック

となります。レディースクラスとレギュラークラスが１５分早まりました。

写真は白帯４本線になったばかりの大黒くんと３月３０日に青帯になる澤井くん。
階級が近いので、いい練習相手です！