池袋

基本種目「スイング」「ゲットアップ」を正しく効果的に行う方法をお伝えします。
短時間で全身を鍛える方法を学びましょう！

所属や柔術経験の有無に関わらず、どなたでもご参加いただけます。
お待ちしております！

※定員に達しました。以降のお申込みはキャンセル待ちでの受付となります。

【日時】
2月23日（月・祝）
一部　ケトルベルスイングの基礎　10時30分-11時30分
二部　ゲットアップ　　　　　　　11時45分-12時45分

【参加資格】
どなたでも参加可

【参加費】

• 一部／二部のみ
  　池袋会員 3,000円｜支部会員 4,000円｜外部 5,000円

• 両部参加
  　池袋会員 5,000円｜支部会員 6,000円｜外部 8,000円

※当日現金支払い

【定員】
一部（スイング）15名  　二部（ゲットアップ）10名

【服装・持ち物】
・なるべく肘と膝が見えやすい格好でご参加ください。（半袖・ハーフショーツなど）
・小さめのタオルをお持ちください。

【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールでお申込みください。

件名は「2/23ケトルベルセミナー申込み」本文に以下をご記入のうえ、お送りください。
・名前、所属道場名
・参加希望：一部のみ（ケトルベルスイング）/二部のみ（ゲットアップ）/両部参加

2/15(日)に後藤拓磨先生の「トライアングルチョーク」 セミナーをトライフォース池袋にて開催します。

トライアングルチョークを起点に、実戦で使えるアタックを体系的に解説します。
相手のリアクションに応じたさまざまなエントリーや展開の作り方を、段階的に紹介していきます。
初心者の方にも理解しやすく、経験者の方にも新たな発見のある内容です。

当日はぜひ多くの皆さまのご参加をお待ちしております。

【日時】
2月15日 (日)
開始　１２時００分
終了　１３時００分　終了後スパーリング
閉館　１４時３０分　※セミナー後のスパーリングは自由参加です。

【参加費】
TF池袋会員   ３０００円
TF支部会員   ４０００円
一般　　　　６０００円　※当日現金支払い

【定員】
２７名

【申込み】
ikebukuro@triforce-bjj.comまでEメールで、件名は「後藤セミナー申込み」、本文にはお名前と所属をお知らせ下さい。一般の方は一般とお書き下さい。